Urretxuko Udalak urrats berri bat eman du adinekoen zaintzarekin eta ongizatearekin duen konpromisoan, BIZI OSASUNTSU programaren aurkezpenarekin. Zahartze osasungarria ikuspegi integral batetik sustatzeko diseinatutako programa da, osasun fisikoa zein mentala jorratuz.

Proiektu hori Udaleko Gizarte Ekintza Sailak eta Kirol Sailak parte hartzen dute, eta Tokiko Zaintza Ekosistemaren barruan kokatzen da. Azken urteotan, Udalak herritarren bizi-kalitatea hobetzeko apustu sendoa egin du. BIZI OSASUNTSU programaren helburua da 65 urtetik gorako pertsonei beren beharretara eta lehentasunetara egokitutako hainbat jarduera eskaintzea, autonomia, mugikortasuna eta ongizate emozionala sustatuz.

Jarduera fisikoaren onurak osasun fisiko eta mentalean

Ikerketa ugarik erakutsi dute jarduera fisikoak mendekotasuna prebenitzen eta hirugarren adinekoen bizi-kalitatea hobetzen laguntzen duela. Gainera, ariketa erregularrak gorputza indartzeaz gain, nahi ez den bakardadea eta depresioa bezalako arazoei aurre egiten die, zahartze aktiboagoa eta sozialki aberasgarriagoa sustatuz.

BIZI OSASUNTSU programako jarduerak

Programak hainbat jarduera biltzen ditu, pertsona bakoitzak bere beharretara hobekien egokitzen dena aurki dezan:

• Yoga +65: Gorputzaren mugikortasuna eta kontzientzia hobetzen ditu, gorputzaren eta buruaren arteko lotura hobea lortzeko.
• Tipi etapa: Begiraleek gidatutako ibilaldi osasungarriak, osasun fisiko zein mentalerako onuragarriak.
• Ondo Sentitu: Autoezagutzarako eta ongizate emozionalerako ikastaroa, pertsonei beren buruarekin hobeto sentitzen lagunduz.
• Mugitur: Kirol-orientazioko zerbitzua, profesional batek pertsona bakoitzarentzat egokiena den jarduera fisikoari buruz aholkatzeko.
• Gorputz-ariketak: Gorputza aktibo eta osasuntsu mantentzeko, ikasturte osoan zehar Aterpe Jubilatuen Etxean emandakoak.
• Gimnasia egokitua: Adinekoen gaitasunetara egokitutako gimnasia saioak, baita Aterpe Jubilatuen Etxean-
• Memoria tailerra: Memoria, malgutasun mentala eta hizkuntza indartzeko estimulazio kognitiboko ariketak, Aterpe Jubilatuen Etxean.

Programaren aurkezpena

BIZI OSASUNTSU herriko hainbat foro eta gunetan aurkeztuko da, hala nola Adinkide, Aterpe Jubilatuen Etxean, Yoga eskoletan eta hainbat informazio hitzalditan. Gainera, Udalak Gizarte Zerbitzuekin (943 038 083) edo Kirolekin (943 038 088) harremanetan jartzera animatzen ditu parte hartu edo informazio gehiago jaso nahi duten guztiak.
Ekimen honekin, Urretxuko Udalak zahartze aktibo eta osasuntsu baten aldeko konpromisoa berresten du, herritarrei bizi-etapa honetan euren bizi-kalitatea hobetzeko tresnak eskainiz.