Aprendiendo a estar bien: Claves para la salud mental

Charla organizada por la Asociacion Contra Anorexia y Buliamia ACABE Gipuzkoa

En esta charla, vamos a hablar de qué es la salud mental. Básicamente, tener buena salud mental significa sentirnos bien con nosotros mismos, manejar el estrés de la vida y poder disfrutar de las cosas. No se trata solo de no tener problemas mentales, sino de estar en un buen lugar emocionalmente.

También tocaremos algunos mitos y prejuicios que existen sobre la salud mental. Por ejemplo, muchas personas piensan que solo aquellas que tienen un diagnóstico necesitan cuidar su salud mental, o que, si alguien tiene problemas, es porque es débil. Estas ideas son equivocadas y pueden hacer que la gente evite buscar ayuda.

Finalmente, compartiré algunas claves sencillas que todos podemos usar para cuidar nuestra salud mental.

El objetivo es que todos entendamos que cuidar nuestra salud mental es importante y que hay pasos fáciles que podemos dar cada día para sentirnos mejor.