Ondo egoten ikasten: Osasun mentalerako gakoak

Anorexia eta Bulinaren aurkako Elkarte den  ACABE Gipuzkoak antolatutako hitzaldia

Hitzaldi honetan, osasun mentalari buruz hitz egingo dugu. Funtsean, osasun mental ona izateak esan nahi du geure buruarekin ondo sentitzea, bizitzaren estresa maneiatzea eta gauzez gozatu ahal izatea. Kontua ez da buruko arazorik ez izatea, emozionalki leku onean egotea baizik.

Osasun mentalari buruz dauden mito eta aurreiritzi batzuk ere ukituko ditugu. Adibidez, pertsona askok uste dute diagnostiko bat dutenek bakarrik zaindu behar dutela beren osasun mentala, edo norbaitek arazoak baditu, ahula delako dela.

Ideia horiek okerrak dira, eta jendeak laguntza bilatzea saihets dezake. Azkenik, gure osasun mentala zaintzeko guztiok erabil ditzakegun gako erraz batzuk partekatuko ditut.

Helburua da denok ulertzea gure osasun mentala zaintzea garrantzitsua dela eta egunetik egunera pauso errazak eman ditzakegula hobeto sentitzeko.